8.png
6.png
Schwerpunkt_Hormone_Dipl.-Med._Ulrich_Schmidt__1_.png
Schwerpunkt_Ernaehrung_Dipl.-Med._Ulrich_Schmidt.png
Schwerpunkt_Wechseljahre_Dipl.-Med._Ulrich_Schmidt.png
2.png
Previous Next

Ernährungsempfehlungen für die Schwangere

Ernährungsziel

Ziel ist eine optimale Versorgung Ihrerseits sowie Ihres Kindes mit Makro- und Mikronährstoffen (Vitalstoffen) in harmonischem Verhältnis zueinander zum Erhalt der Gesundheit und einer bestmöglichen Entwicklung des Kindes durch ernährungsmedizinische Empfehlungen, entsprechende Empfehlungen dazu finden Sie hier  

Normalgewicht bzw. altersentsprechendes Idealgewicht anstreben! (Aussagen betreffen das Körpergewicht vor der Schwangerschaft)

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat eine altersunabhängige Einteilung des Körpergewichtes nach BMI vorgenommen.

Gewichtskategorie BMI - Bodymass-Index
Untergewicht < 18,5
Normalgewicht 18,5 - 24,9
Übergewicht 25,0 - 29,9
Adipositas Grad I 30,0 - 34,9
Adipositas Grad II 35,0 - 39,9

Für einen ungestörten Schwangerschaftsverlauf sind im Rahmen der Ernährung folgende Faktoren von Bedeutung:

  • Normales Ausgangsgewicht (wäre wünschenswert)
  • Ausreichende bzw. an das Ausgangsgewicht angepasste Gewichtszunahme
  • Ausgewogene Ernährung – Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte

 Berechnen Sie online Ihren individuellen BMI-Wert. Hier geht es direkt zum BMI-Rechner.

Über uns

Gynäkologische Praxis
Dipl.-Med. Ulrich Schmidt

Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe | Präventionsmedizin dgf

Schönholzer Str. 35
16227 Eberswalde

Telefon: +49 (3334) 387001
Telefax: +49 (3334) 387002
E-Mail: info@frauenarzt-eberswalde.de

Unsere Sprechzeiten

Montag 08:00 - 11:00 14:00 - 17:00
Dienstag 08:00 - 11:00 14:00 - 17:00
Mittwoch 08:00 - 11:00  
Donnerstag 08:00 - 12:00  
Freitag 08:00 - 11:00  

Bitte vereinbaren Sie rechtzeitig Ihre Termine mit uns. Vielen Dank!

Spezialsprechstunden: Nach Vereinbarung

Gesundheitsbrief

Wir informieren Sie monatlich über die neusten Erkenntnisse folgender Themengebiete:

  • Gesundheit und Prävention
  • Beauty und ästhetische Medizin
  • Sport und Bewegung
  • Anti Aging
  • Zahngesundheit und Zahnästhetik
  • Vitalstoffe und Ernährung